如今，越來越多的職場女性在關注個人保健的問題，對于有頭痛這種常見疾病的女性，怎么緩解和治療呢?大家都不陌生頭痛的問題。因此，不少上班族存在眼脹、頭痛等常見問題該如何治療呢。下面，小編給大家推薦可以緩解頭痛的策略，希望可以幫助大家。
第一大策略：慎吃酸奶和糖
女人怎么緩解頭痛呢?緩解頭痛的策略很多，對于一些上班族喜歡吃甜食，尤其是文秘喜歡吃酸奶和糖之類的零食，所以才會出現(xiàn)頭疼痛的現(xiàn)象。其實，硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，糖和酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭痛。不單單是冰淇淋，還有其他冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關系。
第二大策略：不要太過集中
很多職場麗人也許很少會把注意力放在平時的你的坐姿上，實際上由于坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續(xù)一段時間后，常會引發(fā)肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。最好的解決辦法就是：經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3～5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動一下也好。
第三大策略：辦公室勤開窗
文秘一個辦公室呆久了，這樣一個封閉的寫字樓里，女性長期工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關系。還有化學品、污染物(如石棉)、暖氣系統(tǒng)或空調系統(tǒng)中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓里，這些都可能是頭痛的誘因。我們也可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。有可能的話，最好能離開樓到有綠化的地方散散步。 每小時遠望五分鐘
小編碎碎念：女人怎么緩解頭痛呢?以上就是緩解頭痛的方法，希望大家可以注意這些保護職場健康的策略，關于小技巧我們就先介紹到這里了，希望對大家有所幫助。此外，小編還要建議MM們最好保持一些好的心情，這樣有助于職場健康。
